Trennung/Scheidung

Sie machen sich Gedanken sich zu trennen oder scheiden zu lassen? Oder sie möchten der Beziehung noch eine Chance geben, wollen aber etwas verändern? Sie haben Angst vor dem, was auf Sie zukommt? Sie fragen sich ob Sie es auch alleine schaffen?

Ich bin vertraut mit den komplexen Dynamiken solcher Situationen und habe das nötige Einfühlungsvermögen und auch das rechtliche Hintergrundwissen, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, zu unterstützen und zu stärken. 

Falls Kinder bei einer Trennung involviert sind, beachte ich auch dies und wir finden gemeinsam einen Weg, mit Einbezug des Kindswohl, was mir sehr wichtig erscheint.

Stress/Druck

Wir meinen, Stress komme von Aussen. Nebst äusseren Faktoren hat Stress oftmals mehr mit inneren Prozessen und Überzeugungen zu tun. Man setzt sich selber unter Druck, hat hohe Ansprüche an sich selber und Angst, Fehler zu machen. Häufig ist diese Dynamik mit starker Selbstverurteilung verbunden. Gemeinsam gehen wir diesen inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen auf den Grund und erarbeiten alternative, befreiende Wege. 

Erziehung

Bringen Ihre Kinder Sie an Ihre Grenzen? Sind Sie ausgelaugt und kraftlos? Täglich wiederholen sich anstrengende Abläufe? Sie können einfach nicht mehr?
Sie verlieren die Kontrolle?
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kraft und Ihre Energie wiederzufinden, dossiert und gezielt einzusetzen. Gemeinsam finden wir ihre Grenzen und ich helfe Ihnen dabei, diese abzustecken, damit sie gestärkt den Alltag bewältigen können und die Zeit mit den Kindern wieder geniessen können.

Burnout

Leiden Sie unter Müdigkeit und Konzentrationsproblemen? Werden Sie bei der Arbeit immer langsamer, obwohl Sie immer länger arbeiten? Können Sie nach der Arbeit nicht mehr abschalten? Haben Sie immer weniger Zeit für Ihre Familie, ihre sozialen Beziehungen und Freizeitaktivitäten? Können sich nicht mehr erholen und haben den Eindruck, keine Energie mehr für Veränderungen zu haben? Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation, besprechen Entspannungs- und Erholungstechniken und eruieren die allenfalls dahinter liegenden inneren Ursachen, die zum Ausbrennen führen.

Depression

Fühlen sich leer oder traurig? Haben Sie die Freude an Ihren Lieblingsaktivitäten verloren und ziehen sich immer mehr zurück? Leiden Sie unter Suizidgedanken? Plagen Sie Ängste? Gemeinsam erarbeiten wir, wie es zu diesem seelischen Ungleichgewicht gekommen ist und beziehen bei Bedarf das Umfeld mit ein, um eine neue Perspektive zu erarbeiten und alternative Lösungsstrategien im Umgang mit den seelischen Konflikten zu finden. 

Trauer 

 Trauer darf sein, wenn man einen geliebten Menschen (auch Tier) verloren hat. Jeder trauert anders und es gibt kein richtig oder falsch. Manche leiden unter Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und ähnl. Andere versuchen es mit viel Ablenkung. 
Nicht verarbeitete Trauer kann zu seelischen und körperlichen Folgen führen.
Ich begleite Sie bei Ihrer Art zu trauern und wir erarbeiten neue Zuversicht, mit Einbezug der Erinnerungen, in die Zukunft.